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La luz azul que perciben nuestros ojos durante el día es lo que nos mantiene despiertos. En la actualidad nuestros dispositivos electrónicos que usan luz LED emiten este tipo de luz, si es de día sería normal estar sin sueño, pero durante la noche nuestro cerebro recibe la señal que aún no es tiempo de dormir, lo que se traduce en un trastorno del sueño… veamos que dicen un optometrista al respecto y las recomendaciones para reducir las exposiciones a este tipo de luz.

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